2021년 목표 - 만다라트로 작성하기

요즘은 회사에서 신입사원 연수를 받고 있어요. 그중 마음에 드는 내용이 있어 이렇게 글을 써봅니다. 

 

목표는 구체적으로!

---

목표는 구체적으로 설정하는 것이 성공률이 높다는 연구결과가 있어요.

목표만 세운 사람과 구체적으로 어떻게 할 것인지를 정한 사람의 일정 기간 동안의 계획 성공률은 각각 38%, 91%라는 연구결과죠.

단순히 '하루에 한 시간 운동하기'보다는 '퇴근한 후 7시부터 OO체육관에서 상체운동 한 시간하기'처럼 목표 달성을 위한 노력을 세부적으로 정하는 것이 우리가 정한 계획을 이루는데 큰 도움이 됩니다.

이런 방법 중 하나가 만다라트에요.

만다라트란?

---

활짝 핀 연꽃 모양으로 아이디어를 다양하게 발상해 나가는 데 도움을 주는 사고 기법이다. 일본의 마츠무라 야스오가 개발했으며, ‘연꽃만개법’ 또는 ‘MY 기법’이라고도 한다. 연꽃 기법에 사용되는 차트는 불교의 만다라 형태와 유사하다고 하여 ‘만다라트(Mandal-Art)’라고 불린다.
[네이버 지식백과]

최고 구속 160km/h를 던지는 강속구 투수 겸 타자로도 유명한 일본 야구선수, 오타니 쇼헤이가 자기관리의 방법으로 사용한 것으로 유명하죠. 

오타니 쇼헤이의 만다라트

만드는 방법은 간단해요. 

• 첫 째, 가로세로 9칸의 틀을 만듭니다.
• 둘 째, 제일 가운데에 달성하고자 하는 목표를 적고, 그 주위의 8개 칸에 현실화 방안을 적습니다.
• 셋 째, 현실화 방안을 다시 한 번 8개의 구체적인 수단으로 세분화시킵니다.

이렇게 총 64개의 세부적인 실천방안이 만들어지면 이것을 눈에 잘 띠는 곳에 두고 실천하는 방법입니다. 

저는 당당한 연구원이 되기 위해 만다라트를 작성해봤는데요. 생각보다 칸 채우는게 쉽지 않았습니다. 하지만 한 번 노력해서 칸을 채우고나면 앞으로 행동방향을 보다 확실하게 정할 수 있어서, 목표를 이루는 데 있어 좋은 방법인 것 같습니다.

당당한 연구원이 되기 위한 만다라트